DIPS - Курс отжиманий на брусь

DIPS - Курс віджимань на брусах - це програма, завдяки якій ви зможете розвивати свою силу рук і мускулатуру грудної клеткі.DIPA - Курс віджимань на брусах - це ваш особистий тренер.

Додаток включає в себе наступний функціонал:

💪🏻- 6 рівнів, для різного рівня підготовки

💪🏼- швидка статистика (ваш поточний середній рівень підтягувань, поточна програма)

💪🏽- можливість зміни програми при невдалій тренуванні

💪🏾- інформативний блок для пізнання більш докладної теорії

Програмна політика: перш ніж приступити до тренувань виконайте тест. Тест полягає в тому щоб визначити яку максимальну кількість віджимань за раз ви можете зробити. Тепер на основі результату тесту виберіть програму і приступайте до тренувань. Натискайте на кнопку після кожного підходу щоб викликати таймер для відпочинку (відпочивайте рекомендований час або змінюйте в відповідно до своїх відчуттів). Дотримуйтеся режиму відпочинку і правильного харчування.

Приклад: в тесті ви зробили 10 віджимань. Вибираєте зі списку програму 9-11 разів. Не забудьте відпочити 2 дні після тесту для відновлення.

Даний курс розрахований на середньостатистичний максимум людини. Звичайно щоб досягти таких результатів доведеться серйозно попрацювати, але це не фантастика, а цілком реальний показник. З нашої додатком організація ваших тренувань стане набагато простіше.

Більшість людей віджимаються менше 10 разів, і майже ніхто не може віджатися понад 15 разів. Завдяки нашому тренінгу ви зможете збільшити цей результат. Наша програма створена для того, щоб кожен міг досягти більшого.

Просто дотримуйтесь вказівок програми та вже буквально через тиждень ви відчуєте результат.